同时，高强度的有效锻炼，需要消耗的能量也是巨大的，在锻炼的同时需要大量有营养的食物摄入，所以一旦陷入修炼进步状态的武人，一个个都是名副其实的大干桶，原因就是如此简单。

当然，等到将身体的潜力激发得差不多了，同时身体素质也跟着进步到一定程度，就用不着每天都摄取大量食物补充能量了。

至于身体的潜力能激发多少，那就跟自身天赋有关了。

可以想见，这个世界的大部分武人，因为修炼不得法的缘故，可能一辈子都在努力开发潜力，至于到死能开发身体多少潜力不得而知。

心中有了明确的想法后，林沙就拿手下护卫还有蔡氏兄弟和阳氏兄弟当了回小白鼠，在他们身上不着痕迹试验了一番，效果相当惊人。

尽管这个世界的天地灵太过浓郁，又或者其它什么缘故，导致林沙无法修炼真气内力，可他会的武艺还有各种提升实力的法子太多了，就算不能修炼真气内力，想要提升身体素质和自身战力也是相当容易的。

也不说内家拳的修炼方式，单单他所会的外门功夫，只要稍稍教导一些皮毛，又以此方世界浓郁的天地灵气的环境，想要修炼有成真心不要太简单！

只是林沙没有看得上眼的好苗子，又对这些护卫不放心，这才没有刻意培养他们。

可就是如此，他知识在旅途期间，随手指点了他们一些简单的锻炼方法，只是比他们自己的训练方法系统有效率得多，这帮护卫的实力提升便相当惊人，不过短短时间却有了突飞猛进般的提升。

按照林沙估计，此时他身边的护卫，基本上都有了羽林卫中精锐好手的实力，一身力气足有四五百斤，其它方面的身体素质也都有极大提高！

当然，这跟护卫们本身的实力低下，对自身潜力开发严重不足有关，单他们的实力确确实实有了极大提升，这是不争的事实！

感受到自身实力明显提升，一干护卫自是喜不自胜，尽管对林沙采取的操练手段畏惧不已，可在自身实力提升的诱惑下，还是咬着牙坚持了下来。

这是他们的机缘，也不知道以后还有没有这样的好机会？

手下护卫如此自觉，林沙自然不会吝啬都教几手，至于他们最后能够达到什么程度，那就不是他能控制得了的。

尽管这些护卫体内还有不少潜力可供挖掘，可他十分明白，初始时的突飞猛进算不得什么，真正关键的还是后面的潜力挖掘。

据他的摸索和估计，以手下护卫的身体素质和心理状况，能开发自身一半或者六成以上的潜力，就已经是邀天之幸了。