圣骑士小口的喝着水，一会儿道：“大师，休息好了之后，请在身上涂上落涕神油，我们开始正式练习。”

陈易心下叹了口气，心想自己真是活该找罪受。

他干脆问道：“圣骑士阁下，这个练习要持续多长时间，会有什么效果呢？”

格伦德勒想了一下，道：“以目前看来，持续练习30个小时是恰当的。长期锻炼，应该能达到的目标……”

30个小时！陈易总算是没直接喊出来。他是真累了，平日里再辛苦，那也有个限度，哪里像是现在，简直是无极限运动，仿佛要把自己搞成特种兵一样。

好在他还记得，圣奇奥王国与地球有着3倍左右的时间差，这样锻炼结束，倒正好是一个晚上。他接着又问道：“多久算是长期？”

“三个月到6个月是长期。若以1个月的短期来看，您的速度将提高，力量将增大，敏捷将有所增益。长期才能提高自身的魔法抗性，或者对魔法的亲和力，1年以上，将有机会感应到魔网。仅仅是感应。”圣骑士声音平静，说的却很详细。

听起来比体育运动好不少。陈易无奈，转去角落里换衣服，涂神油去了。

八尺大汉格伦德勒，安静的等待着涂油归来的他。

……

第五十四章 “海妖”的笼头

整整一夜，30个小时，陈易被格伦德勒操练的好像橡胶娃娃，浑身疲乏，浑身伤痛，宛若自高楼掉下来一般。

最惨的是没人逼他这样做，是他为了不丢了大师的面子，强迫自己这样做。

如此一来，所消耗的精力自然数倍于被动状态。

从好的方面讲，这样的效果也会更好，仅仅30个小时的锻炼，已让陈易久不运动的身体感觉到了增强的柔韧性——整个晚上都在被揉捏成各种形状，没有任何理由不增强。

最特别的是，涂油之后的身体，并不会感觉到明显的疲劳，否则的话，正常人哪能一连运动30个小时。