From dust, the time will come, when you’ll have to rise above the best, improve yourself, your spirit never dies!（平地而起，创造辉煌，那个时刻将要来临，你的精神不灭！）”

Spirit never dies. （精神不灭。）

唐昭辉默念着。

他拐过弯去，眼前的道路一片开阔。

金黄色的阳光铺展在上面，像每个人希冀中那个光明而美好的未来。

高原

高原训练中，水上训练一天两次，分别安排在上下午，一次游程6500米。

单从距离上讲，高原训练应该是比平原轻松的。但这里要求的可不是量的大小，而是动作完成的质量。教练们会一直追踪运动的每个细节，记录游程中打腿所产生的水花效果，并据此来纠正泳姿。假如技术上没有达到要求，那就再来一次，没有讨价还价的余地。总之，训练的目标是技术的提升，强度并不大。

柳小龙游完第二组，在泳池尽头冒出头来，喘着气等小高点评。

“这组状态明显不如上一组，”小高半蹲下来说，“打腿的水花还是有些大，要减少小腿力量，更注重大腿发力。你看。”她伸手举着手机，里面是她刚刚拍摄的视频。她将两次的视频都给他看过，作为对照。

柳小龙盯着屏幕看了会儿，点点头，回身接着游，水花的控制明显好了很多。

唐昭辉则对一旁同样刚进行完第二组训练的费萧说：“你这个手臂的力量应该和柳小龙学学。你的打腿是长项，但是手臂的力量明显比人家弱。这可能和你之前受伤有关。”

就这样一组一组地抠着细节上的问题，最终的游程其实渐渐超过了原定的6500米。

除此之外，隔一天会有一次陆上训练。每周六的下午则是自主确定游程的放松训练，不知道是不是唐昭辉还按着国外的习惯把周六作为每周的最后一天。

费萧觉得，高原训练确实给他带来了不小的提高。高原上除去常规项目外，还有一些其他加项，比如在水中憋气。一开始大家叫苦不迭，因为高原上人的呼吸自然会变的急促一点，憋气简直像是活受罪，觉得当真是被命运紧紧扼住了喉咙一般。但在憋气上有所进展后费萧发现，如果回到平原，在这里打下的基础可以让他更好地调整呼吸，在游程中减少换气需要耽误的时间。一次换气所节省的时间可能不算什么，但二百米整个游程下来，那节省的可就不是一点半点了。

放松训练是大家最舒心的时刻，想游多少游多少，最后往往沦为一场玩水大赛，被唐昭辉称为“一群幼儿园小朋友才玩的游戏”。每每看到他们往彼此身上泼水，唐昭辉都会非常无可奈何地抱着手臂站在一旁说：“今年要不要给你们过个六一儿童节？”

他却没料到大家都不嫌小，异口同声地说“好！”，甚至还有人要唐指导今年给他们发放儿童节礼物。在唐昭辉的少年时代，大家都争着要变大人，万万料不到这些小孩丝毫不介意被当做“儿童”。真是时代变化快，唐昭辉摇摇头，嘴角不自觉地弯出了一点弧度。