现在的爱尔琳妮，本体除了维持基础的呼吸和外面草盾魔力的输入外，身体的大多数活动都暂时关闭了，进入到了“低耗能模式”。

“别管那些督战员了。”

见温蒂明白了“龙仆契约”的大致情况，爱尔琳妮低下头对着自己说道：“索菲亚姐姐，今天我们主要先学会光元素的凝聚、光治愈术和各元素魔法盾的使用，你先回忆一下刚才使用光魔法和元素盾的感受，我待会儿会重复几次，加深记忆。”

随后，爱尔琳妮控制着索菲亚的身体在草坪上坐了下来：“温蒂姐姐，我想让你帮个忙。”

“什么忙？”

爱尔琳妮伸出双腿，整理了一下小裙子：“你坐到我的脚上。”

温蒂有些疑惑地在“索菲亚”包裹着白丝长袜的小腿坐了下来：“是这样吗？”

“嗯，保持这个姿势不要动。”

爱尔琳妮平躺了下来，双手抱头，做了个深呼吸。

紧接着，她控制着腰部力量，快速起身，尽可能让脑袋朝大腿方向下压，一直到大腿和腰部出现明显疼痛感后才躺了回去：“柔韧性还可以。”

“我再试试索菲亚姐姐的腰部力量怎么样。”

说完，爱尔琳妮再次抱着脑袋起身。

“一。”

“二。”

“三……”

在温蒂的注视下，爱尔琳妮控制着索菲亚的身体做起了地球那边经典的“仰卧起坐”。

“三十七，三十八，三十……九。”

“四十，呼呼……”

一直做到第四十个仰卧起坐，爱尔琳妮才松开了抱着脑袋的双手，躺草坪上喘着气：“四十个，还……还可以。”

“哇！”

温蒂眨着好奇的眼睛：“这是小爱尔强化后的结果吗？”

“不是，龙仆契约只强化契约者的上限，不会在签订的时候就增强索菲亚姐姐的体质，所以这是她本身的身体强度。”

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在草坪上稍作休息，爱尔琳妮缓缓站起身，对温蒂说道：“再陪我做一个小游戏。”

温蒂点点头：“好！”

“游戏规则是单手摸肩膀。”

爱尔琳妮将一只手背到了身后：“就像这样。”

“嗯嗯。”

温蒂也将左手背到了身后：“然后呢？”